النوم يساعدك في اختيار الطعام الصحي …
كتبهاالصادق عبدالسيد ، في 9 نوفمبر 2009 الساعة: 16:36 م
النوم يساعدك في اختيار الطعام الصحي
جريدة الرأي : وجدت دراسة اميركية حديثة أن نيل قسط كا ف من النوم يساعد الانسان على اختيار أطعمته بعناية وبشكل صحي ويقيه من الامراض المزمنة.
وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفارد الأميركية وشملت 542 سائق أجرة يعملون لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة أن السائق الذي ينام لساعات كافية خلال الليل يختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيدا أو بشكل متقطع.
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للصحة العامة الشهرالحالي إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري يؤدي إلى الموت المبكر.
وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفارد الأميركية وشملت 542 سائق أجرة يعملون لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة أن السائق الذي ينام لساعات كافية خلال الليل يختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيدا أو بشكل متقطع.
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للصحة العامة الشهرالحالي إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري يؤدي إلى الموت المبكر.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : الأسرة, الطب, الطفل, الغذاء والتغذية, المرأة, علوم وتكنولوجيا | السمات:المراة ، الطفل ، الأسرة ، الطب ، الغذاء والتغذية, علوم وتكنولوجبا،
أرسل الإدراج | دوّن الإدراج
